Sich selbst lieben !

Archiv für Mai 2010

Das schlimmste was einem passieren kann ist, wenn das körperliche oder seelische Leiden all seine Gedanken beherrscht. Wenn jeder Gedanke nur noch mehr quälende Gedanken nach sich zieht. Man anfängt sich nur noch abzulenken, um den Tag zu überstehen oder zu überleben Man ist mürrisch und faucht nur noch um sich oder man ist in eine unglaubliche Lethargie gefallen, die alles in seinem Leben so schwer erscheinen lässt. Man hat das Gefühl, als wenn bei jedem Schritt Zentner schwere Säcke an den Beinen hängen. Die eigenen Mundwinkel wollen den Bogen nach oben gar nicht mehr kennen. Dabei ist gerade das Lachen so unglaublich wichtig, da es den Körper innerhalb kürzester Zeit mit viel Energie versorgt. Gerade dann, wenn man meint es geht gar nichts mehr, ist es wichtig all seine Gedanken dahingehend zu mobilisieren, das trotz alledem das Leben richtig gut ist und man es genießen darf.



Dazu gehört erstens ein riesengroßer Wunsch, zweitens ein starker Wille und drittens eine unglaubliche Disziplin. Wenn man diese drei Eigenschaften mobilisiert und stärkt, schafft man es sich selbst aus seinen dramatischen Gedanken und Gefühlen wieder heraus zu ziehen. Mit diesen drei Eigenschaften hat man die Kraft körperliche, wie seelische Tiefpunkte zu überwinden und neue Horizonte zu sehen. Mit diesen drei Eigenschaften werden die Dinge und Situationen auf einem zukommen, die einem helfen werden einen neuen Weg gehen zu können. Man wird plötzlich die Augen und Ohren offen haben für neue Möglichkeiten.



Die schönen Dinge im Leben zu sehen und zu genießen und den eigenen Mundwinkeln den Bogen nach oben wieder zu schenken, das ist ein guter Anfang. Denn das Lachen mobilisiert innerhalb kürzester Zeit 17 Muskeln im Gesicht und 80 Muskeln am Körper. Lachen ist die schönste Therapie für den Körper und die Seele um innerhalb kürzester Zeit entspannt und voller Elan zu sein.



Wenn man kleine Kinder oder Tiere beim spielen beobachtet oder auch Vögel die mit genau so einem Humor spielen können. Wenn man Schmetterlinge beim gaukeln beobachtet oder auch Insekten. Wir haben bei uns im Garten Maikäfer große grüne schillernde Käfer, wenn die in einer Blüte sind und sich Ihren Bauch mit Nektar vollschlagen, dann kann man sich einfach nur köstlich amüsieren.



Besonders in den alltäglichen Dingen die einem so selbstverständlich scheinen, findet man das was einem hilft wieder in eine andere Richtung zu schauen.



Herzliche Grüße
Frank und Anita Vejvoda

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Ich liebe den Bogen so wie er ist.
Den Bogen zu spannen, nur das Ihrs wisst,
ist für mich die Entspannung pur,
für Körper, Geist und Seele eine Kur.



Ich visiere das Ziel tief in mir drin,
ich spüre es ist für mich ein großer Gewinn.
Nun lass ich los, der Pfeil schwirrt aufs Ziel,
ich genieße das vollkommene Spiel.



Ich fühle Dankbarkeit in mir durch und durch
und bin vollkommen befreit von all meiner Furcht.
All umfassend spür ich die Verbundenheit,
meine Augen sind klar, mein Blick ist weit.

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Dieses Gedicht drückt die Gefühle aus,
wie ich sie beim Bogenschießen habe
und es ist für mich geschrieben von Anita



Danke ♥



Wünsche Euch das Gefühl des EINs SEINs



Herzliche Grüße Frank

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Ihr kennt es bestimmt auch, abends nach Feierabend, ein arbeitsreicher Tag und komplett erschöpft.
Was habe ich eigentlich heute geschafft?
Das ist so manches Mal die erste Frage, die die feierabendliche Ruhe stören kann. Erheblich stören kann, es geht nämlich weiter, mit diesen Fragen.
War ich heute wirklich Gut, habe ich mein Bestes gegeben?
Hier hat man die Wahl, entweder erkennt man was man alles tolles geschafft und umgesetzt hat oder…..



das Karussell im Kopf geht so richtig los. Hier hätte ich schneller sein können. Warum ist mir das Ding durch die Lappen gegangen? Eigentlich wollte ich viel mehr geschafft haben. Ich hänge mit meinem Plan schon zurück.
Die Spirale dreht sich immer weiter nach unten. Man versucht sich abzulenken, die Gedanken bleiben aber trotzdem. Man geht so schlafen und am nächsten Morgen ist dieses Gefühl der Unzufriedenheit weiterhin in einem drin.



Nun wäre es an der Zeit sich zu Motivieren. Nur man ist in diesem Strudel so drin. Wie soll ich es bloß schaffen alles umzusetzen? Wie soll ich jemals mein Ziel erreichen?…. Mit den Gedanken steht der Magen und das Herz unter Druck. Da fehlt einem häufig die Geduld inne zu halten und mal zu schauen, was man eigentlich alles schon umgesetzt hat.



Das man an manchen Tagen, an verschiedenen Stellen den Sockel für das eigentliche vollkommene Ziel legt, überblickt man plötzlich nicht mehr. Die Vogelperspektive hat man aus den Augen verloren. Man fühlt sich nicht gut genug und im schlimmsten Fall fühlt man sich als Versager.



Ruht man gut in sich, und weiß man dass man immer sein Bestes gibt, fällt es einem leichter loszulassen. Wenn man „sich liebt und achtet so wie man IST“ dann erkennt man auch ohne sichtbare Beweise, das man Gut war und Gut ist. Man kann leichter loslassen in dem Vertrauen, dass einem die richtigen Ideen, wenn sie erforderlich sind, immer zur rechten Zeit kommen. Wenn man mal einen Fehler gemacht hat, fällt es einem leichter dazu zu stehen und neue Wege zu suchen und vieles mehr. Es gibt immer einen Weg, sein Leben wieder in Harmonie zu bringen und in der Harmonie liegt die Geduld. In dem Wissen, dass man Gut ist so wie man IST.



Herzliche Grüße
Frank und Anita Vejvoda

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